3 ALIMENTOS QUE TE QUITARAN EL HAMBRE

3 ALIMENTOS QUE TE QUITARAN EL HAMBRE

La avena es uno de los cereales más completos y saludables; aporta energía, vitamina E, B6 y B5, además minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre.

El brócoli tiene importantes propiedades anticancerígenas, que se potencian con su contenido de vitamina A, C y E, aminoácidos, zinc y potasio.

El plátano está compuesto por tres tipos de azúcares fructosa, sacarosa y glucosa, que se compensan con sus mínimos contenidos de grasas y gran contenido de fibra, que es la que ayuda a regular su absorcion.